Nie daj się jesieni- NOWE WYZWANIE
Okres jesieni to niełatwy czas i bardzo duże wyzwanie dla
naszego organizmu.
Szybko robi się ciemno, do tego brak pogody tworzy niezbyt przyjemną aurę.
Założę się że po każdym powrocie z uczelni/pracy/szkoły masz ochotę schować się w domowym zaciszu z kubkiem gorącej kawy i dobrym filmem.
Szybko robi się ciemno, do tego brak pogody tworzy niezbyt przyjemną aurę.
Założę się że po każdym powrocie z uczelni/pracy/szkoły masz ochotę schować się w domowym zaciszu z kubkiem gorącej kawy i dobrym filmem.
Czas temu zapobiec, ożywić trochę szarość jesieni 😊
- Sezonowe owoce i warzywa są pełne witamin- spróbuj poeksperymentować w kuchni
- Wyjdź na spacer ze swoim pupilem
- Ruszaj się, ćwicz (obojętnie czy w domu, czy na siłowni- każde miejsce jest dobre)
Nie pozwól swojemu ciału zapaść w sen zimowy! ⛄
Daj mu odpowiednią energię do działania, a na pewno odwdzięczy Ci się to doskonałą formą,
i odpornością, która pozwoli Ci przejść zimę bez szwanku!
Daj mu odpowiednią energię do działania, a na pewno odwdzięczy Ci się to doskonałą formą,
i odpornością, która pozwoli Ci przejść zimę bez szwanku!
No dalej, spróbuj
Nic nie tracisz, za to wiele możesz
zyskać! Ten czas i tak upłynie,
a to Ty decydujesz czy wyjdziesz z niego z bananem na twarzy 🍌
a to Ty decydujesz czy wyjdziesz z niego z bananem na twarzy 🍌
Przychodzę Ci troszkę z pomocą. Stworzyłam plan treningowy,
aby łatwiej było przetrwać czas długich ciemnych wieczorów, i za razem
przywitać Nowy Rok pięknym ciałem 😍
Zasady są proste.
Plan jest prosty.
Robimy pomiary i zdjęcia przed. Następnie w połowie, i pod koniec.
W moim planie występuje ćwiczenie z hula hop. Jeśli nie masz hula-hop używanego przeze mnie- możesz zrobić w zamian Mel B na brzuch 😄
W moim planie występuje ćwiczenie z hula hop. Jeśli nie masz hula-hop używanego przeze mnie- możesz zrobić w zamian Mel B na brzuch 😄
Wszystko czego potrzebujesz to tylko trochę motywacji i
chęci!
MOJE 10 (zdjęcie poniżej)
Komentarze
Prześlij komentarz