poniedziałek, 3 lipca 2017

SUGAR, SUGAR.... STOP!


CUKIER a konkretnie ten zawarty w kolorowych napojach ale… nie tylko!
Wbrew pozorom duże ilości cukru możemy znaleźć nie tylko w Coca-coli,ale także w napojach które na pozór wydają nam się zdrowe.

Przyjrzyjmy się temu bliżej!



Jak możemy zauważyć w sokach typu Kubuś nie jest dużo mniej cukru niż w Coca-coli.

Tutaj przychodzi mi na myśl gdzieś, kiedyś przeczytane pytanie:

„Dlaczego swojemu psu dajesz do picia tylko wodę, a sobie kupujesz kolorowe napoje?”

Nie ma to jak czysta, naturalna woda z której aż w 90 % składa się nasz organizm… to dlatego tak bardzo powinniśmy dbać o jego nawodnienie. Tylko dlaczego tak często zamiast niej sięgamy po kolorową górę cukru i chemii zamkniętą w plastikowej butelce lub puszcze (jeszcze gorzej!) ?
Szanujmy nasze zdrowie. Cukier prosty jest trucizną i narkotykiem w czystej postaci.

SZKODY JAKIE WNOSI CUKIER DO NASZEGO ORGANIZMU
 1.  Puste kalorie zaburzające nasz system odpornościowy
 2.   Gromadzenie tłuszczu w okolicy brzucha
 3.   Problemy z myśleniem i koncentracją 
 4.   Zmęczenie, zaburzenie widzenia
 5.   Przyśpieszenie procesu starzenia
 6.   Przewlekłe choroby -> CUKRZYCA
7.  Problemy z cerą

To tylko czubek góry cukrowej!


"TEMAT RZEKA" przejdziemy do tematu samej wody. Musimy mieć też świadomość tego ile minimum powinniśmy jej przyjmować. Przelicznik jest bardzo prosty bo na kg masy ciała powinniśmy wypić 33ml wody:

MINIMALNA ILOŚĆ SPOŻYWANEJ WODY DZIENNIE:
WAGA (kg) * 33 (ml) = ilość wody w ml  
(W moim wypadku jest to 56*33=1848ml=1.85l)

Woda ma bardzo duży wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu:
1. Redukuje bóle głowy
2. Zmniejsza ciśnienie tętnicze krwi
3. Wspomaga odchudzanie
4. Redukuje cellulit
5. Poprawia wydolność organizmu podczas wysiłku fizycznego
6. Zwalcza zmęczenie
7. Nawilża skórę
8. Wypłukuje toksyny z ogranizmu

JAKOŚĆ też jest ważna. To jaką wodę wybierzemy też, ma znaczenie.
Najzdrowsze są wody mineralne o wysokiej zawartości minerałów (to możemy znaleźć na etykiecie każdej butelki) . Im więcej- tym lepiej J

Sięgajmy po wodę! Nie dajmy się zmanipulować białej śmierci!
Nawet jeśli nie potrafimy pić samej wody wystarczy wkroić do niej ulubione owoce i już gotowe. Proste, prawda? J

A Ty z czym najbardziej lubisz pić wodę? 





Brak komentarzy:

Prześlij komentarz